Витамины Optimum Nutrition Melatonin 100 таблеток

Melatonin – это один из видов гормона, который выделяется во время сна. Основная цель Melatonin это улучшение сна. Гормон нормализует сон, способствует быстрому засыпанию, а так же придает бодрости по утрам. Для спортсмена важно держать здоровый ритм и нормировать свой день. Немало важным в режиме дня спортсмена есть сон, во время которого наш организм вырабатывает природную энергию. Не так давно Melatonin стали выпускать компании производящие спортивное питание и одной из них является Optimum Nutrition.

Optimum Nutrition является самой крупной компанией, которая производит Melatonin. Нужно еще обратить внимание на то, что спортивное питание с мелатонином стоит в разы дешевле, чем препараты в аптеках.

Состав:

• Мелатонин – 3мг.

Так же в состав входят такие вспомогательные вещества как кальций (72 мг.), магний, фосфор (52 мг.).

Кальций добавлен в состав Melatonin неспроста. Ученые доказали, что во взаимодействии кальция и мелатонина вырабатывается фермент, который помогает сжигать жир, хоть и в малых процентах. Это еще одна из функций препарата. Так же с такой комбинацией мелатонин помогает организму бороться стрессом, а так же способствует скорому восстановлению сил после тренировки.

Дозировка: Одна порция препарата (в таблетках – 3 мг.)

Количество порций (таблеток) в упаковке – 100.

Как принимать мелатонин:

Рекомендуемая порция препарата это 1 таблетка (3 мг.) за 30-40 минут до сна. Таблетку следует запить водой, а оболочка, которая покрывает таблетку раствориться как раз к моменту сна.

Так же в зависимости от особенностей спортсмена и уровня нагрузки, можно увеличивать дозу постепенно до двух таблеток перед сном. Курс нужно соблюдать до двух месяцев, пока сон не стабилизируется и не выработается режим сна.